Porções: 8 Tempo Total: 30 mins Dificuldade: Iniciante

Pãozinho Fit Sem Trigo e Sem Ovos Prático

Preparo 10 mins Cozimento 20 mins Tempo Total 30 mins
pãozinho fit
Dificuldade: Iniciante Temperatura: 180  C Porções: 8 Calorias: 80 Temporada: O Ano Todo

Descrição

Este pãozinho fit é uma alternativa saudável para quem busca uma alimentação sem glúten e sem ovos.

Feito com ingredientes simples e nutritivos, é perfeito para o café da manhã ou lanche da tarde, sem abrir mão do sabor e da leveza.

Ingredientes

Passo a Passo:

Preparar a massa:

  1. Em uma tigela, misture a farinha de aveia, o polvilho doce, o sal e o fermento.
  2. Adicione o azeite de oliva e a água morna aos poucos, misturando com as mãos até obter uma massa homogênea e modelável.
  3. Se desejar, incorpore sementes de chia ou linhaça para um toque extra de textura e sabor.

Modelar os pãezinhos:

  1. Divida a massa em 8 partes iguais.
  2. Modele cada parte em formato de bolinhas ou mini pães.

Assar:

  1. Preaqueça o forno a 180°C.
  2. Coloque os pãezinhos em uma assadeira forrada com papel manteiga ou untada.
  3. Asse por cerca de 20 minutos, ou até que estejam levemente dourados e firmes ao toque.

Servir:

  1. Deixe esfriar por 5 minutos antes de servir.
  2. Acompanhe com pastas, geleias ou recheios de sua preferência.

Tabela Nutricional

Porções 8


Quantidade por porção
% Valor diário *
Gordura total 3g5%
Carboidratos totais 12g4%
Fibra alimentar 1g4%
Proteína 2g4%

* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seu valor diário pode ser maior ou menor dependendo de suas necessidades calóricas.

Palavras-Chaves: pão sem trigo, pão fit sem ovos, receita saudável

Os pãozinhos fit sem trigo e sem ovos são uma resposta às crescentes demandas por opções alimentares que atendam a dietas restritivas, como aquelas livres de glúten e de proteínas de origem animal.

A farinha de aveia, rica em fibras e nutrientes, ajuda a promover saciedade e contribui para a saúde intestinal, enquanto o polvilho doce confere leveza à massa, resultando em uma textura macia.

Essa receita também é versátil, permitindo variações com diferentes farinhas e sementes para atender a preferências individuais. Ideal para quem busca saúde e praticidade, o pãozinho fit é uma escolha deliciosa para qualquer momento do dia.

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Faqueiro Tramontina
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