Peixe assado no forno simples de fazer
Descrição
O peixe assado no forno é uma opção leve, saborosa e nutritiva, perfeita para quem busca uma refeição prática e saudável.
Temperado com ervas e azeite, ele fica suculento por dentro e levemente crocante por fora, garantindo um sabor irresistível.
Ingredientes
Passo a Passo:
Temperar o peixe:
- Em uma tigela, tempere os filés com suco de limão, alho, sal, pimenta, páprica e orégano.
- Deixe marinar por 10 minutos para absorver os sabores.
Preparar a assadeira:
- Unte uma assadeira com azeite e distribua as rodelas de cebola, tomate e pimentão no fundo.
- Disponha os filés de peixe sobre os vegetais e regue com mais azeite.
Assar o peixe:
- Preaqueça o forno a 200°C.
- Leve a assadeira ao forno por cerca de 30 minutos ou até que o peixe esteja cozido e levemente dourado.
Finalizar e servir:
- Retire do forno, polvilhe salsinha ou coentro e sirva imediatamente com arroz, purê ou salada.
Tabela Nutricional
Porções 4
- Quantidade por porção
- % Valor diário *
- Gordura total 8g13%
- Carboidratos totais 3g1%
- Fibra alimentar 1g4%
- Proteína 22g44%
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seu valor diário pode ser maior ou menor dependendo de suas necessidades calóricas.
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