Bolo Fit de Aveia na Airfryer – Leve, Prático e Saudável!
Descrição
Este bolo fit de aveia preparado na airfryer é perfeito para quem busca uma sobremesa prática, saudável e saborosa.
Rico em fibras e com baixo teor de gordura, ele é feito com ingredientes simples, como aveia e bananas maduras, proporcionando uma opção leve e nutritiva para o dia a dia.
Ingredientes
Passo a Passo:
Preparar a massa:
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Em uma tigela, misture as bananas amassadas com os ovos até obter uma mistura homogênea.
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Adicione a aveia, a farinha de aveia, o mel (se desejar) e a canela. Misture bem.
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Incorpore o fermento em pó delicadamente.
Preparar a airfryer:
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Unte uma forma pequena que caiba na airfryer com óleo de coco ou forre com papel manteiga.
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Despeje a massa na forma, alisando a superfície.
Assar o bolo:
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Preaqueça a airfryer a 180°C por 3 minutos.
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Coloque a forma na airfryer e asse por 20 minutos ou até que o bolo esteja dourado e firme ao toque.
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Faça o teste do palito: se sair limpo, o bolo está pronto.
Servir:
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Deixe esfriar por 5 minutos antes de desenformar.
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Sirva simples ou acompanhado de frutas frescas.
Tabela Nutricional
Porções 6
- Quantidade por porção
- % Valor diário *
- Gordura total 3g5%
- Carboidratos totais 18g6%
- Fibra alimentar 2g8%
- Proteína 3g6%
* Os Valores Diários Percentuais são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seu valor diário pode ser maior ou menor dependendo de suas necessidades calóricas.
Observação
Substitua a farinha de aveia por farinha de amêndoas para uma versão sem glúten.
Adicione castanhas ou pedaços de chocolate amargo para um toque especial.
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