Carla SilvaNo BBB 25, a busca por refeições saudáveis é constante, e o whey protein é um ingrediente que poderia facilmente ganhar destaque. Segundo o site Receitas Globo, a versatilidade do suplemento permite criar pratos nutritivos, perfeitos para quem busca energia e recuperação muscular. Confira 10 receitas práticas que fariam a alegria dos brothers na casa mais vigiada do Brasil.
10 receitas com whey protein
1. Panqueca de Whey Protein
Misturar whey protein com aveia e claras de ovo resulta em uma panqueca leve e nutritiva.
2. Pudim de Whey
Uma opção doce e prática para quem quer uma sobremesa proteica.
3. Shake de Whey com Café
Para os amantes de cafeína, é a combinação perfeita de energia e proteína.
4. Muffin de Whey e Banana
Uma receita ideal para o lanche da tarde, unindo sabor e nutrientes.
5. Sorvete de Whey
Ótima pedida para os dias mais quentes.
6. Crepioca Proteica
Adicione whey à massa tradicional da crepioca para aumentar o teor de proteínas.
7. Bolo Fit de Chocolate
Feito com whey protein sabor chocolate, é ideal para os momentos de desejo por doces.
8. Pudim de Tapioca com Whey
Conforme o site Receitas Globo, essa é uma versão adaptada do clássico brasileiro com um toque proteico.
9. Smoothie de Morango e Whey
Uma mistura refrescante para começar o dia com energia.
10. Cookie Proteico
Perfeito para um snack rápido e saudável.
A versatilidade do whey protein
De acordo com o site Receitas Globo, essas receitas são ideais para quem busca uma alimentação equilibrada, especialmente em uma rotina de treinos como a dos participantes do BBB. Incorporar o whey protein em pratos do dia a dia permite variar o cardápio sem abrir mão dos benefícios nutricionais.
Fonte:
Receitas Globo
