Carla SilvaUma pesquisa surpreendente trouxe uma boa notícia para quem busca longevidade: uma bebida amplamente consumida no mundo pode acrescentar até dois anos à sua vida.
Segundo o site Catraca Livre, o estudo destaca os benefícios à saúde e os efeitos positivos do consumo regular dessa bebida, desde a melhora da saúde cardiovascular até a redução de doenças crônicas.
Qual é a bebida e seus benefícios?
Conforme o site Catraca Livre, o estudo apontou o café como o protagonista da longevidade.
Rico em antioxidantes e compostos bioativos, o café auxilia na redução da inflamação, melhora a saúde do coração e pode até diminuir o risco de doenças neurodegenerativas, como Alzheimer e Parkinson.
Os pesquisadores analisaram dados de milhares de participantes e observaram que o consumo moderado, de até três xícaras por dia, está associado à maior expectativa de vida.
Cuidados com o consumo
Apesar dos benefícios, especialistas alertam que o consumo excessivo de café pode causar efeitos colaterais, como insônia e ansiedade.
Segundo a pesquisa citada pelo site, é importante respeitar os limites individuais e evitar adicionar grandes quantidades de açúcar ou cremes, que podem anular os efeitos positivos.
Fonte:
Catraca Livre
